张子豪
鸡肉里面的蛋白质含量很高，没有太多脂肪。怕胖的朋友们可以适当吃一点鸡肉，补充蛋白质。鸡有公鸡和母鸡的区别。公鸡的肉感要比母鸡更有嚼劲一些，口感不错。那么，女的到底能不能吃公鸡呢？
有些地方有一种说法，说女性不可以吃公鸡，这种说法没有科学的道理。如果女性喜欢吃公鸡，可以适当吃一点公鸡。公鸡里的蛋白质含量丰富。女性适当吃一点公鸡，能够有效补充蛋白质。为了让滋补的效果更加明显，可以在公鸡里面加入适量的人参、枸杞等等，会更有营养一些。
一般公鸡都是用来红烧的。女性可以吃红烧公鸡，味道不错。不过，在红烧公鸡的时候，女性不要放太多的辣椒。放了辣椒后，公鸡的味道虽然很不错。可辣椒非常刺激。女性吃了刺激性的食物之后会影响到皮肤。时间久了很容易会长痘痘，也会让自己上火。
女性除了吃公鸡之外，也要多吃一点新鲜的菜。女性都希望自己的皮肤很好看，所以平时可以多喝一点花茶，或者喝一点大麦茶，能促进肠道蠕动，能够清理肠道的垃圾。
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