经期水肿体重增加5斤怎么办

月经初潮是女性成熟的标志之一，在正常情况下，经期一般是每月一次，每次持续一周左右。经期期间女性的子宫打开，身体很容易受到外来细菌的感染。而且有的女性在经期还会出现水肿的情况，水肿的情况因人而异，那么经期水肿体重增加5斤怎么办？

经期水肿体重增加5斤怎么办

这是正常的，是身体水肿了，不是变胖了，只要患者饮食保证没多，那么就不是胖，月经期间水肿会好转，所以说不必太纠结体重问题，因为体重本身就是有波动的，就算体重有增加那也是正常合理的。

如果患者吃了比较咸的含钠高的食物，就算热量是低的，那么也还是会增加体重，因为高钠会使水分停留体内，导致水肿、增加体重，但这与脂肪肥胖是两码事。但是往往人们发现自己重了就以为是自己胖了。其实存在很多误区，不要一概而论。

经期水肿的原因

月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，还可能会出现浮肿。

产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。

在经期期间，由于女性的身体素质不同，所以表现出来的症状也有所不同。想要不水肿的话，要在饮食上特别的注意，减少对于食盐的摄入，保证饮食的清单。同时要保持正常的作息时间，还要进行适量的运动，才能安慰的度过经期。