张子豪
现在很多女性朋友都是会认真备孕的，一般是先进行体检的，没有问题就是在生活方式等上面进行改善的，戒烟戒酒的，以及加强营养的，适当的运动以及是保持良好的心情的，下面就给大家介绍关于备孕的健康知识的。
一、备孕怀上双胞胎好吗
怀上双胞胎还是很好的，不过在孕期以及备孕有好多需要注意的们也有一些技巧的。怀孕是个幸福而艰辛的过程，特别是分娩的那一刻，疼得令人苦不堪言，恨不得生完之后就不再受同样的罪。因此，不少孕妈都希望怀双胞胎，一次生俩不再受罪，多划算。
二、怀上双胞胎的技巧
1、女性朋友在准备怀孕前三个月开始吃叶酸，研究证明怀孕前就开始吃叶酸能提高生双胞胎的几率。
2、在同房时男女双方要配合，男方尽量使女方兴奋这样能刺激多生成激素，多分泌卵子，增加双胞胎的几率。
3、口服促进排卵药物能提高生双胞胎的几率，但促使卵巢多排卵可能会过度刺激卵巢，必须在医生知道下服药。
4、番薯含有一种与雌激素类似的物质，尼日利亚的约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的，原因是当地妇女常吃番薯。
上面就是关于怀双胞胎的健康知识的，这些也仅仅是参考的，备孕以及怀孕是需要保持好的心态的，加强营养以及注意适当的体育锻炼的，对于一些药物并不是所有孕妇都可以使用的，有的人吃了以后还不是双胞胎的，定期做好体检的。
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