张子豪
现在抽烟喝酒不仅仅是一种生活习惯，还是一种交际方式。在工作中，难免少不了应酬，烟酒就是工作的一些内容。不仅仅男性朋友吸烟喝酒，女性朋友也是这样子的。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于女性备孕要戒烟戒酒吗的一些内容。
女性备孕要戒烟戒酒吗
想要孩子的前3个月就应该做准备了，前提是夫妻双方需要调理好身体状态，如果丈夫经常熬夜，建议孕前一个月应有规律的生活，以免影响精子质量。而妻子每天应该补充叶酸，防止孩子畸形，而丈夫也可以补充一些维生素，以平衡肌体的内环境。
女性备孕不能吃什么
第一，酒精饮料：过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。
第二，霉变食物：粮食，油类，花生，豆类，肉类，鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
第三，含过氧脂质的食物：油炸的食物或者饼干，糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。
总体来说，女性备孕是要戒烟戒酒的，这是值得重视的，宝宝是否健康，这个起到非常大的影响。还有，爱吃零食的女性朋友也要适当少吃一些零食，这对备孕也是有影响的。在这里，小编建议要多吃一些绿色蔬菜，清淡饮食。
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