备孕一天吃几个橘子

　　橘子是一种常见的水果，秋天是吃橘子最好的时节。备孕期间的女性想要食用一些橘子来补充维生素，补充糖分，来补充身体所需的营养物质。备孕期间的饮食需要控制摄入量，备孕一天吃几个橘子?跟着小编一起来看一看。

　　备孕一天吃几个橘子

　　多吃肯定是不行的，每天适当吃几个是没有问题的，可以 补充维生素 C的，但是桔子吃多了。这都是常识。亲应该已经很有经验了才对。

　　如何备孕

　　1、孕前优生健康检查必不可少：接受孕前健康检查和咨询指导，选择合适的时机怀孕生育，对减少出生缺陷的发生具有重要作用将更有利于提高出生人口素质。

　　2、怀孕前后不做X线照射：X射线对人体有害是众所周知的。

　　3、从计划怀孕开始就应尽量少用手机：手机又辐射也是大家知道的，手机对神经系统的干扰大，接通15秒后放射量减少，因此将手机线拉长，不贴着头可减少放射量。

　　4、孕前养成少看电视的习惯：电视机显示管在工作时，不断放出肉眼看不见的X射线，虽然辐射较少，但长期少量辐射的积聚，会对胎儿造成不良影响发生畸形。每天应少于2小时，离电视的距离不少于4米，还应保持室内空气流通。

　　由于橘子是属于温性食物，多吃容易上火，喜欢吃橘子的备孕女性需要控制食用量。橘子中含有的维生素D，糖分，糖水化合物，柠檬酸，纤维素，微量元素等营养物质，对备孕女性的健康是很有帮助的，怀孕期间的女性也可以吃橘子。