张子豪
有的宝宝肠胃功能不好会有脾胃虚弱，这大多数是因为先天性体质较弱有关。而在后期的调理过程中，家长都会对孩子的饮食方面格外的注意。那么，宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些呢？
1. 调理脾胃首选鸡内金粥。首先准备小米50克，鸡内金5克。将小米洗净，鸡内金也洗干净后一同放入，加入适量的清水后煮40分钟到50分钟，软烂后既可以食用了。鸡内金有调理小儿脾胃，帮助消食化积的功效。
2. 胡萝卜小米粥。新鲜的胡萝卜50克，小米80克，在小米粥将熬好时，将胡萝卜洗净切成小块，放入粥中和米粥同煮熟，软烂即可食用。吃的时候可以适量的加些红糖或白糖均可，胡萝卜有健脾消食和补气的功效，对调理脾胃有较好作用。
3. 鲜鱼肉羹。市场买来新鲜的活草鱼，取鱼肉100克，姜汁，盐，淀粉适量。将鱼肉去除鱼骨，鱼皮和细小的鱼刺，然后放入碗里碾碎和淀粉和水，姜汁一起搅拌均匀后，倒入到锅中的热水中煮开锅即好，凉到适宜的温度即可食用。草鱼肉有调理脾胃和益气补中的功效。
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