张子豪
很多女性当了母亲之后都会感慨，之前连矿泉水瓶盖都拧不开的自己，生了宝宝之后却突然习惯了，可随时抱起十几公斤的宝宝。照顾宝宝的过程还是比较辛苦的。特别是抱婴儿相关的也有很多注意事项。那么，怎么抱婴儿不累？
抱婴儿累不累主要和抱的姿势、时间等有关系。想要抱婴儿不累，建议是采用正确的抱姿，也尽量不要长时间抱着宝宝。下面细说下几个小建议：
第一、采用正确的姿势。
抱婴儿时，一只手稳住宝宝的头部，同时注意给宝宝的颈部适当的力量好支撑着头部。这样可避免宝宝往后倾倒。左臂呈半环状的抱姿也是目前比较多妈妈采用的。把宝宝从床上和怀里的转移，建议一手着力于宝宝的腰部和臀部，一手着力于宝宝的头部、颈部和背部。
第二、减少竖抱。
婴儿颈部的肌肉还是无力的，正处于发育的阶段。如果宝宝一直要承受自己整个头部的重量，对颈椎造成一定的伤害。所以，建议在抱宝宝时，尽可能减少竖抱。
第三、尽量不要长时间抱着。
长时间抱着会养成婴儿有抱癖的习惯，而坏习惯对婴儿和大人都是不好的。具体来说，不利于宝宝的发育和独立意识的培养，大人也会比较辛苦、疲惫。
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