备孕吃维生素b2好吗

备孕是为了提高怀孕的几率，能够为了怀上一个健康的宝宝。备孕期间是有很多要注意的事情的，很多习惯都会影响怀孕的，一般父母在备孕期间都会补充一些叶酸，钙之类的物质，都是为了怀上的宝宝更好，那么备孕吃维生素b2好吗？

备孕吃维生素b2好吗

这是可以得，有关研究表明，如果女性在怀孕前缺乏维生素B2，容易引发各种炎症，从而影响你成功怀孕，因此，建议备孕期的女性，在怀孕前适当的补充一些维生素B2。

维生素B2对妇女怀孕的一旦机体缺乏维生素B2，则会引起物质代谢紊乱，而发生口角炎、皮炎、舌炎、阴囊炎及角膜炎等症。一般说来，正常成年人的机体内维生素B2的贮藏量不大。人体维生素B2的需要量与热能代谢有关，平时每消耗1000千卡热能，需要维生素B2 0.5克。成年人每日需要维生素B2 1.2～1.5毫克。

什么人适合吃维生素b2

1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg；

2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量；

3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量；

4、建议成人的每日摄取量是男性1.3mg，女性1.1mg。

备孕吃维生素b2是对孕妇有很大好处的，身体内缺少维生素b2会很容易引发一些炎症，对孕妇是很不好的。备孕期间一定要注意均衡的营养，还有烟酒一定要戒掉的，这些都会降低父亲的精子质量，要从而影响到怀孕。