张子豪
现在备孕这个词是越来越流行了，大家也都知道了在生育下一代的时候不仅仅只需要女性来备孕，男性同样的也需要进行备孕。而进行备孕的目的就是为了可以大机率的生育出一个健康的宝宝，所以备孕时比较重要的。那么男性备孕一个月有用吗？
男性备孕一个月有用吗
一般来说是没用的，因为烟酒对于精子质量的影响很大,所以在怀孕前必须戒烟戒酒.因为精子全部更新一次需要三个月,所以三个月内的饮酒都会对精子造成影响.一般要戒半年以上再考虑怀孕。
男性在备孕期坚持什么可以提高精子质量
第一是鸡蛋。鸡蛋入肾填精，可以从成为恢复元气的还原剂，有助于消除男性疲劳感，可以在体内转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
第二是鸽肉。鸽肉的营养价值很高，可以扶助阳气强身，补益肾气，增强性机能的作用。
第三是羊肾。羊肾还有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A,维生素E,维生素C,钙，铁，磷等营养元素，味甘性温，有生津益血，壮阳补肾的功效。
由此可见，男性备孕一个月是没什么大用处的，尤其是那些抽烟喝酒的男性，如果想生育，至少半年之前就应该戒烟戒酒。因为男性的精子如果要全部更新换代，至少也是需要三个月的时间，所以只备孕一个月，用处不是很大。另外，在备孕期间可以吃一些鸡蛋或者是羊肾来提高男性的精子质量。
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