张子豪
怀孕以后都希望肚里的宝宝能吸收到最好的营养，所以很多孕妈咪从开始备孕的时候就开始吃一些补品了，而叶酸和葡萄籽都是备孕期间防止宝宝畸形和补充身体所需的常见物品，那么叶酸和葡萄籽能不能一起吃？
叶酸和葡萄籽能不能一起吃
理论上备孕的时候是是可以吃叶酸和葡萄籽的，但是为了防止两者之间相互之间影响药效，所以最好还是不要一起吃的好。叶酸从备孕一直到受孕以后的三个月的都是需要服用的，葡萄籽等到怀孕以后就不要再服用了。
备孕期间吃什么好
备孕的时候要注意各种微量元素的补充，补充微量元素不能单靠药物来补充，最好的补充方法是通过饮食来进行补充，平时喝点牛奶吃点鸡蛋能够很好的补钙和补充蛋白质，另外海带和虾皮也具有一定的补钙效果，但是如果对海产品有过敏现象的人要慎吃。
除了补微量元素以外还要注意维生素的补充，平时各种新鲜的蔬菜水果都要适当的吃一些，应季的水果要比反季的水果来的好，蔬菜的种类不要拘泥一种，可以种类多一些，哪怕少吃点每天也要注意补充水果和蔬菜。
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