张子豪
献血是一件很光荣的事情，但不是所有的人都适合献血的，比如说一些身体虚弱的人群，或者是特殊事情的人群。女性 经期本来就会流血，身体虚弱，这个时候不适合献血。那么如果经期献血了，而且是二百毫升，经期已献血200怎么办？
1、多食用补血的食物
经期需要补充营养，而且是容易出现贫血的时期，如果这个时候献血的话，应该多补充营养，血液流失，不容易补回来，所以改变饮食，补充能补血的食物，可以起到造血的功能。比如说经常吃的，蛋类的食物，芝麻。肝脏，还有黑木耳，红薯的食物都可以补充铁元素，达到女性补血功效。
2、多休息
经期献血了，身体会容易虚弱，而且有适合会出虚汗，这个时候要多注意休息。尤其是献完血的一两天，不要总是熬夜，保证充足的睡眠，不要过多的运动，好的休息状态，可以恢复体。
3、多喝水
女性流血过程中，会流失很多的水分，身体缺水的话，就会容易产生虚脱状态。所以女性经期献血后多喝水是很有必要的，或者是在喝水的时候加点红糖或者是桂圆，补血效果会更好。
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