张子豪
每个妈妈在经历一段哺乳期之后最终都会经历断奶的过程，然后进入正常的个人生活。根据产后的不同情况，每个妈妈需要恢复身体的时间也不同。断奶后月经不来怎么办，用什么方法可以调整呢？
由于个人身体素质有不同的差异，因此月经恢复的早晚也是不同的。产后月经早的3个月内就能来，但多数妈妈实在产后断奶后才来月经。如果断奶后还没来月经先观察一段时间，由于哺乳时间较长可能闭经导致子宫缩小，断奶后子宫不能短时间内恢复。
如果断奶后有月经不来或月经不规律等情况，可以进行西医或者中医进行治疗。西医的治疗方法主要是西药多采用雌激素和孕激素，经过调理一个周期基本就会有效果。中药治疗在于滋补气血，调理的时间要长一些，对身体好，但功效会好很多相对副作用也小。
很多妈妈断奶后就着急减肥恢复身体，其实这种行为也影响月经。研究表明人体内脂肪重量达到体重的22%才能保证月经的正常。因减肥而过度结食的话会影响体内能量摄入不够，导致大量消耗体内的脂肪和蛋白质，进而导致雌激素合成少，这种情况下就会影响月经规律。因此，断奶后不要着急减肥，先养好身体使用合理的方式进行减肥。
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