张子豪
正常的女性来月经都是非常的有规律的，很多时候如果月经来得不准时的话，很有可能是身体出现了问题所导致的。生活当中我们有些女性朋友们可能会出现月经来的不准时的情况，那么月经老不准时该怎么办呢？以下内容仅供参考。
1.建议去医院做个检查，排除病变问题，月经不调这种情况除非先天性卵巢异常，其他的大多数是子宫内膜较厚或者较薄，中医称之为身体虚。
2.日常生活中要养成健康良好的饮食习惯。建议多喝银耳汤，经期前一个星期多喝玫瑰花或者桃花茶，空闲之余可泡泡脚，使心情保持愉快。
3.受寒是在来月经的时候最为避讳的，受寒会让盆腔内的血管过分收缩，会导致月经来的量越来越少，严重者还会导致闭经。女性朋友们应养成良好健康的生活规律，避免太过劳累，尤其是在经期时，更要注意防寒避湿，避免受到寒冷刺激。
4.长期的情绪波动过大或精神压抑、生闷气或遭受心理创伤，可能会导致月经失调，严重的时候还会痛经、闭经。所以保持心情愉悦也很重要，空闲之余可多出去散散心，呼吸新鲜空气。
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