张子豪
如果备孕很长时间女性都没能成功受孕，男性也要及时检查身体，排查是不是少精症的关系。正常的男性，精子的数量要大于2000万每毫升，成活率也必须达到百分之七十才能很好的受孕。那精子20怎么办呢？
1.治疗生殖器官炎症。因为生殖器官的炎症会使其充血甚至水肿，会使精子缺氧缺血导致精子死亡。要及时去医院检查，确诊炎症原因，在医生的指导下用药物抗炎症治疗。男性平时也要注意生殖器官卫生，注意清洗，勤换内裤和被褥，避免发生炎症感染。
2. 适当性生活。长时间禁欲，会使精子的密度大大升高，增加了死精子的数量，使精子的活动性变差。平时要注意合理的性生活，不要长时间禁欲。
3.改变生殖器周围的环境温度。如果男性的工作环境温度过高精子也会大量死亡，精子的最佳生存环境温度是比较偏低的。建议远离高温环境，衣物穿着要宽松透气，不要穿紧身牛仔裤，避免生殖器官受到压迫，给生殖器官一个适宜的温度，有利于提高精子质量。
4. 注意饮食营养。如果男性长期偏食，身体摄入的微量元素不足，就会导致精子衰竭甚至死亡。平时饮食要全面，不可以挑食，多食用维生素含量高的水果和蔬菜，适当的补充锌，避免营养不良导致精子数量减少。
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