张子豪
女性在来月经的时候，身体是比较虚弱的，比较容易受到病毒的入侵，就会患有发烧，感冒等症状。有些女性在来月经的时候会出现痛经，就要多注意生活习惯方面以及饮食方面。那么，女性来月经禁止吃什么东西呢？
一是奶酪类甜品，比如酵母乳，只是奶油以及黄油的甜食， 会影响身体对镁的吸收。女性出现痛经的情况跟身体的镁是有直接的关系，镁能激活身体多种酶，对神经系统兴奋有抑制的作用。如果女性身体缺乏镁，就会造成情绪紧张。
二是含有咖啡因的饮料，比如茶，咖啡，可乐等饮料，尽量少喝或是不喝。女性食用后会加重痛经，情绪紧张，会刺激心血管和神经系统，严重的情况下，还会造成经血过多。女性在月经期间要多喝温热的白开水，是比较安全健康的。
三是浓茶和柿子，其含有比较多的鞣酸，对身体吸收铁质有阻碍。女性要少吃浓茶和柿子，多吃清淡的食物，忌吃生冷，刺激性的食物。女性在月经期间不可以喝冰的饮料或是水，可以适当的吃红糖和巧克力来缓解痛经或是调剂心情。
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