张子豪
大部分女性在怀孕期间，都会感觉自己盆骨出现疼痛情况。有一部分的孕妇，甚至会感觉盆骨疼痛感很强，导致自己无法翻身，或者休息时感觉疼痛难忍。这样的情况会让孕妇感觉身体疲惫，心理压力增大，孕妇盆骨疼怎么办呢？
孕妇之所出现盆骨疼，是因为在怀孕的时候，卵巢会分泌一种物质，导致关节和耻骨之间的韧带变得松软，因为过度的松弛，导致耻骨出现联合分离，在运动的时候，骨盆的各个骨头都会移动，牵拉耻骨韧带，才会出现疼痛。对孕妇而言，可以通过这样几个方法，缓解自己的盆骨疼的情况。
方法一：使用支撑带。支撑带可以有效的缓解出现的盆骨疼痛，而且对一些本身疼痛比较轻的孕妇来说，需要尽早使用。但是要注意，在睡觉的时候要脱掉。
方法二：注意范围小的活动。如果孕妇感觉自己盆骨很疼痛，那就需要注意，小范围的活动，尽量减少大动作，尤其要避免腰部的用力。
方法三：注意休息。孕妇在后期会出现盆骨疼的情况，所以要注意多休息，可以经常坐下来休息，注意尽量挺直后背，但是不是说长时间的卧床，因为这样会加重盆骨痛的情况。
孕妇盆骨疼，是属于孕后期出现的现象，一般来说，只要多加注意，就可以减少疼痛感，在生完孩子后，这种疼痛就会随之消失，所以众多孕期女性不用担心。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/238391.html
- 上一篇： 孕35周胎动拱来拱去的正常吗
- 下一篇： 怀孕后几天白带会增多
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)