张子豪
健康的女孩子在性成熟以后每月都会来一次月经，每一次有经血排出就代表体内会损失一定量的血液，一些体质较弱的女性来月经时常有头晕的感觉，甚至会晕倒。那么，来月经晕倒了怎么办呢？
来月经晕倒多数是因为女性体内的血气不足所致。血气不足轻者在来月经时会有头晕的感觉，严重的女性行经时就很可能会晕倒。
当晕倒时，身边有其它人应尽快将患者送往医院，进行急救，不过大多数人在晕倒数分钟后可自行缓解。女性来月经易头晕、会晕倒平时应该注意补充气血，以下食物是滋补气血的佳物：
1、莲藕
莲藕有补气血的功效，用它来煲汤食用补气血的效果最佳。
2、枸杞
枸杞红枣茶是非常有名的一款可以补充气血的茶水。平时在烹饪菜肴、煲汤时也可以加入枸杞或红枣，达到补气血的功效。
3、红枣
红枣的补充气血功效最为大众所熟知，其中丰富的维生素、蛋白质、矿物质等多种营养成分都可起到滋补功效，且不管是煲汤、泡茶还是直接食用均可。
气血严重不足的女性除了平常的食补，还要到医院接受专业的诊治，因为食补的过程较慢，接受专业诊治可以加快康复的速度，避免下次来月经时意外晕倒遇险。
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