张子豪
对于女性来说每个月都有那么特殊的几天，有的女性会在这几天出现痛经，这对于她们来说是很痛苦的，对于生活和工作都会产生严重影响。缓解痛经其实可以从饮食入手，痛经的时候适合吃什么东西呢？什么东西对痛经有用？
痛经可以吃以下这些食物：
1.榴莲
榴莲的营养价值极高，含有很多有益于身体的元素，而且榴莲在中医范围里呈热性，特别适合有痛经的女性吃，能够活血散寒。
2.红枣
红枣大家再熟悉不过了，它具有养血补血、调理气血的功效，同时还对脾胃等器官有好处，经常吃红枣可以改善畏寒、手脚冰冷等症状，对于痛经有一定作用。
3.荔枝
荔枝具有行气散结的作用，而且味道鲜美，对于女性朋友来说再合适不过了，可以缓解痛经。
4.红豆
红豆具有消肿补血的功效，对于缓解痛经有一定的作用。
5.红酒
红酒能够扩张血管、舒经活络，有温阳补血、祛除寒湿的功效，适量的饮用红酒能够对缓解痛经有很大帮助。
6.山楂
山枣能够通气活血化瘀，适量的吃一些山楂对于痛经也是很有帮助的。
7.姜茶
生姜有温经驱寒的功效，对于痛经的女性来说效果很好。
8.葡萄
葡萄含有很多有利于人体的物质，经常吃葡萄对身体有很大好处，不仅能够预防疾病，而且对于痛经来说也有一定作用。
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