怀孕25周可以平躺睡吗

不同的人有不同的睡姿，一般来说，睡姿有侧卧睡，平躺睡，趴着睡三大种。如果你要问哪种睡姿最健康，相对来说当然是平躺睡的睡觉姿势最健康了。不过这只是针对大多数普通人，那么对于特殊的一点群体孕妇来说，怀孕25周可以平躺睡吗？

怀孕25周可以平躺睡吗

在孕期，尤其是在孕中后期，孕妇不宜单纯采用平躺睡，而要侧卧位睡眠或休息。是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响，所以，孕25周的孕妈妈最好采取左侧卧位睡觉。

怀孕25周平躺睡的危害

1、平躺时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

2、孕妇是平躺着子宫相对空间变小了，胎儿的活动也是变小的，孕妇平躺时会发现胎动相对平时厉害，这样易引起胎儿缺氧。还可能会导致系统的血液循环出现问题，因此孕妈妈会经常感到头晕，甚至是出现昏倒的情况，非常危险。

其实真正健康的睡觉姿势是平躺之后再略微右倾，因为心脏在左边，右倾之后不会压迫心脏。对于孕妇这样处在特殊时期的弱势群体，如果有平躺睡的习惯，最好不要平躺睡了，可以侧卧和平躺交叉睡觉或者休息，否则不利于胎儿的生长发育。