张子豪
宫寒对女性来说，并不陌生。宫寒不仅会使女性的月经周期发生紊乱，更容易导致女性不孕，对女性的身体健康也是不利的。有些宫寒的女性希望通过饮食来调理一下自己的身体，比如吃水果，那么，宫寒可以多吃什么水果？
首先，宫寒的女性因为体质是偏寒的，所以建议多吃一些平性、温性和偏热性的水果。平性的水果包括苹果、杏、柠檬、百香果、菠萝、葡萄等。温性的水果包括山楂、大枣、芒果、荔枝、桃子等。热性水果包括榴连、黑枣等。这些水果有利于帮助宫寒的女性在饮食上得到有效的调理。除之此外，宫寒的女性还要多吃些温补性的食物，如羊肉，多喝一些具有温性性质的汤，如酸辣汤。
其次，宫寒的女性要多吃些可以驱宫寒的黑色食物，如黑米等。不要吃生冷和寒凉的食物，如螃蟹、柿子等。这些食物会加重宫寒，引发痛经，不利于女性的身体健康。
由宫寒问题的女性强迫自己运动起来。多做运动能够加快血液循环，改善偏寒的体质，缓解女性因宫寒而产生的易疲劳感。通过饮食和运动，有利于改善女性宫寒的情况。
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