张子豪
正常女性每月都会有月经来临，这就会造成失血，所以女性朋友们应该进行补血，才能够弥补每月都会出现的血液消耗。在进行补血的时候，女性朋友可以选择进行食补，只要选对食物，就能有很好的效果。那么，来月经时吃什么补血？
1、红枣：这是非常有效的补血食物。红枣属于暖性食物，食用之后能够改善人体的血液循环。而且食用红枣还能够提升血液里面的红血球含量，让女性朋友们的脸色红润。
2、红糖：红糖具有益气、化食以及补血的效果，而且还能够散寒止痛。女性喝红糖水能够使月经顺畅。女性朋友在来月经的时候喝红糖水，对身体是很有好处的。
3、胡萝卜：胡萝卜里面有很多的萝卜素，而胡萝卜素就具有很好的补血效果。女性在经期每天喝一碗胡萝卜汤，就可以补血、补气。
4、红米：红米里面含有十分丰富的蛋白质，所以能够补充人体的能量。食用红米还可以补充体力，并且有助于维持体温。此外，红米含有很丰富的铁元素，这是造血不可缺少的元素，因此红米有很好的补血和预防贫血的作用。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/236648.html
- 上一篇： 孕吐是不是逐渐消失的
- 下一篇： 体重会影响怀孕吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)