张子豪
规律的身体周期，是女性身体健康的一种体现，但是不少女性会伴随着生理期的来临，都会出现不同类型的不适症状，比如说饮食口味的变化，后者出现了困乏和疲劳，还有一些女性会头疼，那么，来大姨妈偏头疼怎么办呢？
1、减少疲劳。因为女性生理期会伴随着身体免疫力和体力、精力的下降，这就需要在生理期前后尽量的减少体力和精力的消耗，避免出现身体疲劳的现象，否则，就容易出现偏头疼。可以适当的增加休息时间，减少精力的消耗，来缓解偏头疼。
2、增加营养。生理期是女性子宫内膜脱落以后逐渐排出体外的过程，这个过程会让女性增加身体血液的消耗，所以，如果没有及时补充营养的情况下，尤其是没有铁质的增加摄入，就容易使身体更加虚弱，甚至出现精力不充足或者偏头疼的现象出现。
3、注意保暖。女性生理期就是伴随着身体一系列的不适症状，尤其是当身体出现了不够保暖的现象时，会体现的更加明显，所以，生理期期间后就更要注意身体保暖，一定不要进食生冷食物，不要出现身体受寒的现象，否则就会导致身体不适现象的加重。
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