怀孕七周头晕该吃什么

大家都知道在怀孕期间是非常辛苦的，刚开始的一个多月会出现恶心呕吐没有食欲等问题。这都是孕妈一般都会出现的，有的孕妈问小编怀孕七周头晕不知道该怎么办？而且在这个时候要是不能吃药的，可以吃什么食物来缓解吗？那么小编带大家来看一下怀孕七周头晕该吃什么？

怀孕七周头晕该吃什么

头晕一般是贫血造成的。孕妇要做到均衡饮食，多吃含有丰富铁物质的食物，如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等，以及多吃些富含优质蛋白质的食物如鱼、虾、蛋类、红枣、花生等。

当然蔬菜水果也不可缺少的，要养成良好的饮食习惯，不挑食，不把零食当正餐。平时还应该保持充足的睡眠和适当的运动，增强免疫力，促进骨骼造血的功能，预防贫血。

早孕的反应

女性怀孕后，呼吸的次数不变，可是每分钟通气量会比怀孕前增大许多。这样为了保证胎儿的供养需求，怀孕7周的孕妇需要吸入体内的氧气就会大大增加。如果孕妇处在缺氧或者低氧的环境下，就会感觉到头晕，下不来气。

怀孕后，孕妇的新陈代谢加快，这就容易导致孕妇血糖偏低，出现头晕、心悸、乏力等症状。再加上怀孕7周时的强烈早孕反应，呕吐、食欲不振，也会加重头晕等低血糖症状。

现在大家就知道怀孕七周头晕该吃什么了，小编还告诉了大家在怀孕刚开始的时候会出现哪些不良的反应。在怀孕的时候缺氧会造成头晕，如果妈妈头晕就会造成宝宝也头晕，长时间的头晕宝宝就得不到好的发育。所以孕妈为了宝宝的健康一定要注意这种情况。