张子豪
生孩子是女人的一个坎，如果这个坎过得顺利，那么对整个身体健康都是有积极的影响；倘若这个坎过得不顺利，可能会对健康造成一定的损害。因此，女人一定要重视产后护理。小编今天要说的是产后经期头痛是怎么回事？
在西医看来经期头痛属于经前综合征，不一定只发生在产后的女性，一些未婚或是孕妇都有可能会出现这一症状。主要是以经期出现精神与身体症状为主的周期性的综合征。头痛就是这一综合征的其中一个症状。
经期会改变雌激素与孕激素分泌的周期性，同时雌激素能降低人体对疼痛的敏感度，在经期，雌激素水平有所下降，因此随着雌激素水平下降，人体对疼痛的敏感度随之增大，因此痛感会比较明显。倘若这肿物质正好处于颅内的外血管处，那么就会感觉到头痛。易感人群的感觉会比较明显。
因此，经期一定要学会放松和调节好心情，就算遇到了一些不顺心的事情，也要学会自我减压，尽量避免让自己生气。不论是经期还是非经期，都要规律的作息，避免疲劳，睡眠要充足。同时饮食也要非常注意，辛辣刺激生冷的食物少吃。可以多做运动，在增强抵抗力的同时还能释放情绪。这些对预防和缓解经期头痛有很大的帮助。
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