张子豪
每个月一次的月经来潮是女性特殊的生理特征决定的，女性在月经来临的时候，本来身体就已经很不舒服了，要是在遇上出现痛经问题，那就更艰难了。女性要是遇上痛经厉害不宜做什么呢？
首先，痛经与受凉有一定的关系，所以在经期的时候，要尽量避免使用凉水洗衣服、洗手，尤其是出现痛经的女性朋友更要在经期的时候比较接触凉水，否则可能会导致痛经问题加重。
其次，不要穿太紧的衣裤。不少女性在经期的时候，担心有经血或者卫生巾露出来会很尴尬，所以就会选择穿紧身的裤子。但是这其实并不好，尤其是痛经的女性。痛经与经血不通畅有一定关系，要是穿上紧身的裤子，可能会导致经血更加不通畅，从而加重痛经问题。
还有就是不能剧烈运动。痛经的女性朋友千万要注意在经期的时候不要剧烈运动。剧烈的运动一方面会增加经血的量，容易导致女性出现贫血，另一方面也会加重痛经症状。所以痛经的女性应该多静养，少运动。
另外，痛经的女性朋友要注意，不能随意吃止痛药，如果可以忍受疼痛，就尽量不要吃药，如果疼痛难以忍受，可以请医生给开些治疗痛经的药物，千万不要随意吃止痛药。
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