张子豪
我们都知道在女性大姨妈来的时候其实是一个排毒的过程，它会排出我们体内所产生的毒素。体内毒素少就不会长斑，不会长月经痘。那么大姨妈来了如何排毒？
1、多喝水：女性在来大姨妈的时候要想更好的排毒，需要在经期多喝水。喝大量的水会促进血液循环，加速新陈代谢。从而让体内所产生的毒素更好的被排出体外，但是切记只能喝温开水，不能喝饮料，或者是冷水。冷水会导致血液凝块，导致腹痛并不能起到排毒的效果。
2、多吃木耳：木耳是大自然给予我们人类的礼物。木耳做菜做法也比较简单，将木耳洗净和洋葱拌在一起，好吃美味对身体又有好处，它又可以吸附储存在消化道内的毒素，让毒素通过月经血排出体外，从而减少体内的毒素，拒绝做斑女郎。
3、按时休息：我们现在年轻人都一般是夜猫族，白天睡不醒，晚上不睡觉，但是在大姨妈期间一定要按时的休息，只有休息好了血液循环才会好，才能更好的排毒
4、按摩：在经期做一些按摩可以促进排毒，比如说按摩足三里涌泉穴，都可以起到促进排毒的作用。
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