张子豪
多囊卵巢是一种不正常的状况。拥有多囊卵巢的女性想要怀上宝宝是比较困难的。如果你是一位多囊卵巢的女性，一定要知道多囊卵巢怀孕不易，为了怀上宝宝，最好及时采取措施。那么卵巢多囊如何备孕呢？
1.做好排卵监测。多囊卵巢的排卵是不正常的，有的时候会排卵，有的时候则无法排卵。多囊卵巢的患者及时采取b超的方式来监测排卵状况，这样才能够让自己的排卵被及时监测出来，可以让女性更加容易安排好自己的性生活，保证能够在排卵期受孕。
2.多囊卵巢的女性受孕能力比较差，最好是选择在最佳受孕年龄段怀孕生产。女性的最佳受孕年龄一般在24-30岁之间。多囊卵巢患者如果错过了这个年龄段，想要怀孕就会难很多，在最佳孕育年龄发生意外的概率会小很多。
3.可以采取促排卵。多囊卵巢排卵不规律，为了能够及时的怀上宝宝，一定要及时地采取促排卵的方式来促进女性排卵，这样才能够更好的促进女性的孕育。
4.多囊卵巢的女性需要积极运动起来，但不要选择过于剧烈的运动。保持适度的运动可以有效改善胰岛素的分泌，提高血液循环的速度，给与卵巢更多的血液，有助于排卵的进行，每天最好是运动一个小时左右为好。
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