张子豪
宫寒的女性会非常的怕冷，而且手脚常常都是冰凉。宫寒是不能忽视的情况，因为不光会影响月经，对于怀孕也会带来很大的影响，所以需要及时的进行调理，一起来看下子宫寒吃什么调理方法。
1.黑枣，黑枣温甜，富含丰富的有机酸、蛋白质、维生素、糖等等，以及钙、磷、铁等微量元素和各种营养物质。具有补肾养胃的作用。它还有助于增强身体活力，延缓衰老，对于调理宫寒有着很不错的效果。
2.阿胶，女性宫寒的可食可食用阿胶，阿胶是常见的补品，可以让女性吸收更多的钙，使子宫更加活跃，避免宫寒。
3.红糖，很多妇女在痛经时可以去泡红糖水喝，可以缓解疼痛感，红糖是有补血的作用，平时可以经常使用。
4.燕窝，子宫寒想要调理，可以食用燕窝，燕窝是一种营养丰富的食物，它也有助于缓解女性的宫寒情况。燕窝也可以与雪梨放在一起蒸煮，这样食用更加的美味。
5.枸杞，食用枸杞具有很不错的滋补效果，对于宫寒的女性来说，是很不错的补品，但也不是所有的宫寒女性都适合服用的。因为它暖和身体的效果比较强，是感冒发烧的人，身体有炎症，腹泻最好不要吃。
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