张子豪
经期女性身体机能会下降，不过只是短暂的等经期过去后身体机能就会恢复。可是经期女性要好好的保养身体，否则不仅容易导致痛经，还可能会引起气血不足。那么，经期如何保养身体?马上就对这个问题进行分析。
1、心态好：经期大部分女性都容易生气，就可能使气血逆乱，从而导致月经不调。因此经期女性要有一个好的心情，要控制一下情绪，这样才能让气血正常运行。
2、均衡营养：经期流失的血多，身体就虚弱，此时女性就要多喝水、多吃营养高的食物，尤其是含铁高的食物。
3、劳逸适度：经期容易出现气血不足，所以身体会感到很疲乏，所以此时女性要少做重力活，应该多休息保证好的睡眠，这样能让身体精力充足。
4、严禁房事：经期如果同房很容易会导致细菌感染的，从而可诱发女性患有妇科疾病，危害身体。因此经期女性要避免同房。
5、注意保暖：经期不注意保暖，特别是腹部，否则可导致痛经，不利于经血排出。因此，经期时女性朋友最好多喝温开水，不同露大腿和小蛮腰。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/235742.html
- 上一篇： 唾液测排卵仪器靠谱吗
- 下一篇： 怀孕反胃吃椒盐核桃吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)