张子豪
春天来了，天地一片生机盎然。春天是一个养生的好季节。很多男性在春天来临的时候，都特别的注意保养自己的身体。其实春天养生一定不可以少吃营养充足的东西。那么，春季男人吃什么好呢？
1.黄豆。很多人都知道，黄豆中含有大量的植物荷尔蒙。这种荷尔蒙有利于男性的身体健康。日本的男性非常喜欢吃黄豆，所以日本男性患上前列腺癌的几率要比西方男性低很多。黄豆还有改善骨质流失的特点。男性身体出现骨质流失，可以多吃一些黄豆，可以让男性的筋骨更加健康。
2.胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的钾元素，这是一种可以改善高血压的物质，同时胡萝卜中有充足的纤维素，可以有效改善肠道内环境，保证肠道的健康。b-胡萝卜素在胡萝卜中含量很高，能够轻松转化为维生素A，这是一种可以提高人体抵抗力的物质，能够有效的预防癌症。
3.西红柿。西红柿是一种可以提高食欲的食物，而且能够帮助消化蛋白质。西红柿中含有大量的维C，可以使得血管弹性更加强大，含有大量的钾元素，降血压的功效是很明显的。
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