张子豪
女性对美食的诱惑难以抵挡，就算在来月经的时候一样喜欢吃很多美味的食物。但是大家要知道，女性在月经期间有很多的食物是不可以吃的，会影响月经的质量，造成一些疾病的发生。那么大姨妈来了吃脏脏包可以吗？
大姨妈来了吃脏脏包是可以的，一定要少吃。在选择食物的时候应该以丰富还有好消化的食物为主，并且应该多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，这样的话让身体对营养需求得到一个充分的保障。还有就是小肚子感觉不舒服的话，用热水袋敷小肚子也是很好的办法，疼痛会有所缓解。
女性来月经的时候可以多吃一些香蕉，因为香蕉有个安神的作用，对于一些情绪不稳定的女孩子来说，真的有很大的用处，因为来月经的女孩子的脾气会变得特别暴躁，无法排解，因此应该多吃香蕉。同时，香蕉能够促进排便。
一般来月经的时候，很多人都会变得郁郁寡欢。主要是内分泌受到了一定影响，饮食上应该多吃一些鱼类来缓解这个症状，而且多吃鱼的女孩子也会变得特别聪明，因为鱼中有对大脑有益的物质。
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