张子豪
有些夫妻在结婚之后非常想尽快怀上健康的宝宝，但往往容易适得其反，越想尽快怀上越怀不上，这让不少正在备孕当中的夫妻感到十分苦恼，但最近有人说，多吃黑豆能提高女性生育能力，对此有夫妻问到，黑豆怎么吃才有效助孕。
黑豆是豆科植物大豆种类的一种，具有十分不错的营养保健作用，黑豆味甘且性属平，具有很好的补脾益肾、利水、解毒的功效，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。黑豆蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及B族维生素（B1和B2）等营养物质是十分雄厚的，并且还含有少量的大豆异黄酮和染料木苷，这两种物质均具有很好的促进雌激素作用。
因此经常食用黑豆，能够很好改善女性身体的黄体功能，以及促进卵细胞健康发育和排卵作用。但是女性食用黑豆也不能盲目，适量食用效果还是不错的。具体食用黑豆的方法，首先将适量的黑豆清洗干净，然后浸泡12小时后，待黑豆浸泡软再放入锅内煮熟，接着捞出来晾干放少量盐，最后从生理期结束的第一天开始，每天约吃40-50颗，连吃六天就提高受孕几率。
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