张子豪
月经期由于女性体内激素的变化，所以身体方面会出现一些不适，有的会出现水肿，有的会出现情绪烦躁。月经期间，注意多休息，多保暖，避免落下宫寒的毛病。那么，月经结束后多久不水肿？
月经结束后2到3天水肿，症状就会慢慢的消失。经期出现水肿，是由于体内的雌性激素水平突然升高，所以会出现血行不畅。再者，月经期出现水肿与女性的内分泌功能有所改变，也有着直接的关系，一般属正常现象。而在月经期，女性的盆腔会处于充血状态，压迫到下肢，从而影响到血液循环而导致女性出现水肿。当月经来潮后，身体的不适症状也会慢慢消失。
另外，对于经期浮肿严重的女性，要避免高盐分或者高糖分食物的过多食入，一方面由于这类食物不会具有较高的营养价值，另一方面还会加剧经期浮肿的情况。人体在受到糖分的刺激后，会导致胰岛素升高，从而形成恶性的循环。在经期需要多喝水，多排尿，在排出体内毒素的同时，让水肿的症状慢慢的消失。同时不宜吃生冷的食物，会导致痛经的发生。
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