张子豪
要生出健康的宝宝需要宝妈宝爸们在怀孕之前做好一定的备孕工作，如果没有在怀孕前做好准备，可能会使宝宝出现一些问题。那么，备孕是不是戒烟戒酒？
1、备孕要戒烟酒。在备孕之前戒烟戒酒是非常重要的，因为烟酒中的有害物质不仅对于宝爸的精子和宝妈的身体会有很大的损伤，还可能影响到怀孕后宝宝的健康。所以，在准备怀玉之前三个月或者六个月内，双方都要做到戒烟戒酒。
2、备孕要做好检查。孕前检查对于宝宝的健康诞生和后续成长也是很重要的，很多夫妻不注意孕检，导致生出了不健康的宝宝，甚至造成宝宝一生的缺陷和遗憾。所以，备孕时还要及时查出双方身体的问题，治疗和调整好之后再进行生育。
3、备孕要注意营养。养育宝宝是非常辛苦的，准妈妈在怀孕前就应当注意调节好身体各方面，体质较弱的准妈妈应当提前做好营养准备工作。
备孕的各项工作中，戒烟戒酒是非常必要的，如果没有戒除烟酒，可能对宝宝产生很不好的影响，甚至导致残疾或者畸形以及一些先天性的疾病等，是需要重视的。此外，孕前体检和营养也需多加注意。
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