张子豪
现在的女性朋友都特别的爱追求时尚，总是穿的衣服很少，尤其是夏季经常看到大多数女性穿着露着肚挤眼的衣服，时间长了寒气进入身体，当来例假的时候就会痛经。最后引起了宫寒的疾病。那么，宫寒食补有哪些呢？
1、宫寒的女性朋友不要一有问题就去吃西药，其实食补就是一种不错的方法。可以吃一些黄豆，因为黄豆本身就含有对女性朋友特别有益的黄体酮，还能为女性的子宫抵挡寒气。可以蒸着吃，也可以在煮粥的时候放进粥里。营养价值极高。
2、女性朋友也可以吃水果来温暖自己的子宫，比如桂圆就是很好的选择之一。桂圆里含着丰富的铁，能够给女性朋友补血，最重要是能让子宫抵御寒气的侵入。宫寒的女性可以在平时适量的吃一些，但是不能吃的太多，容易让身体上火。
3、宫寒的女性朋友可以煮一些红豆汤来喝，这样会起到暖宫的作用。还可以在煮粥的时候放一些枸杞，也会有很好的效果。大部分女性朋友会在例假的时候喝一些红糖水，其实红糖水是一般条件都能喝的。当归和燕窝也能治疗宫寒的问题，可是价格太高，不适合长期食用。
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