张子豪
每个女性都想要自己的身材好一些，苗条一些，但是大肚子却成为了美丽隐患。姨妈期间就是月经期，把握好这段时间，大肚子是可以瘦下去的，对于爱美女性来说这算是福音。那么姨妈期间怎样瘦肚子？
姨妈期间想要控制体重需要在姨妈来访的不同时间采取不同对策。
第一天，这时候需要调整主食，这一天中根据自己的适应情况来选择其中两餐来减少主食的摄入量。只要主食控制好，体重一般会减下来，如果没有效果可以坚持两天，最多不要超过三天。
第二天，在调整主食之后的第二天，午饭和晚饭前要各做一次有氧操。有氧操的时候控制在十分钟左右。做操结束五分钟之后再进食。一般情况体重会减少，只要体重减少了就可以恢复正常的主食了。
第三四天，这是一个体重增加的阶段。这个时候不要因为体重增加而改变饮食和有氧操的习惯。这个时候增加的很大可能只是水分而并不是脂肪。一日三餐照常即可。
第五天，这时候是可以看到一些成果了。只要前几天坚持的比较严格，那么暂时增加的体重会减少，肚子也会开始向变小的方向走了。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/234381.html
- 上一篇： 二胎怀孕37周多久会生
- 下一篇： 孕妇血糖空腹5.1怎么办
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)