张子豪
来月经是每个女人在每个月都会经历的事情，大部分的女性在来月经的那几天都是很不舒服的，有个别的女性还会出现食欲不振和呕吐的情况。因此经期的饮食就显得很重要，尤其是凉的东西更不能吃，那月经喝常温酸奶好吗？
在经期女性的身体是很虚弱的，肠胃也会显得比较娇气，而且吃了凉的食物以后，还会加重痛经。如果是夏季，常温的酸奶也不会特别凉，经期是可以喝的。如果是冬季，即便是常温下的酸奶也是非常凉的，如果直接喝，不仅会使肠胃不舒服，可能腹痛也会加重。为了避免这些症状，经期饮用最好还是在热水里温一下为好，这样就不会特别凉了。
经期保养是非常关键的，如果不注意，很容易导致宫寒，甚至还会影响怀孕生子。因此在经期除了不能吃凉的食物以外，还要注意身体不能受寒。即便是夏天，也尽量不要光脚丫，一定要穿上袜子或者运动鞋。更不可以穿露脐装，一定要保护好子宫，尽量穿可以护住腰部的高腰裤。如果是冬天，在经期最好是在腹部贴一个暖宝宝，这样子宫就不会受寒了。
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