张子豪
健康和谐的夫妻性生活是提高生活质量的调剂，但是在一些特殊时期，比如女性孕期和哺乳期，夫妻同房会受到一些限制。哺乳期的女性把所有精力都贡献给了新生宝宝，在夫妻同房这件事上难免有些问题，那么夫妻同房后多久哺乳好？
夫妻同房后，妈妈不要立即给孩子喂奶，因为同房后妈妈的体温可能会升高，影响到乳汁的质量，还可能会分泌出“热奶”，最好还是不要马上哺乳比较好。
妈妈在哺乳期不能吃什么东西？
1.刺激又辛辣的食物：妈妈在哺乳期要均衡饮食，多补充营养，但是饮食也要尽量清淡一点，不要吃辛辣和重口味的食物，否则容易上火腹泻，不利于母乳喂养。
2.高热量食物：很多爱吃薯条、蛋糕、炸鸡腿等食物的妈妈，要尽量忌口了，这些油腻、高糖的食物热量太高，但是营养很少，还难以消化。
3.咖啡、可可等饮料：咖啡因和可可碱都是影响到妈妈和宝宝的健康，这些成分会通过母乳输送给宝宝，不利于宝宝的发育，还会使宝宝消化不良，影响睡眠质量。
4.腌制食品：腌制过的食品一般都具有很高的盐分，摄入过多的盐会加重肾脏的负担。
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