张子豪
党参是一味中草药，有补气健脾等功效。通常人们会将其与其他谷物粗粮混合着熬制成粥以食用。尤其是女性，由于身体的原因，更偏爱用中药食疗来养生。但女性月经期间可以吃党参吗？
月经期间女性身体失血过多，气血不足，适量的吃些党参能很好的起到补气血的作用，一定程度上还能缓解痛经。补气血是党参最大的作用，适合女性经期及孕期食用以滋补身体。但女性经期不宜过补，会造成肝脏负担，经量增多，因此也不可吃太多党参。
经期吃党参的量建议20g左右，可以搭配几颗红枣煮制成粥食用，有祛除寒气，缓解痛经的作用。也可以在熬鸡汤时放入党参等材料，帮助补气补脾。如果经期正常，没有痛经等症状，完全不需要吃党参。经期吃党参只是用来调整身体不适的，毕竟是药三分毒。
党参也有优劣之差，劣制党参不仅不会调节身体，甚至会对身体造成损害。那么，如何挑选优质党参？通常来说，优质党参形状粗大，颜色呈黄白色，气味有微微的香气，咀嚼起来不掉残渣。在挑选党参时，一定要擦亮眼睛，五感并用。
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