张子豪
现在很多年轻妈妈开始关注自己的身体，但是依旧很多女性会因为身体的小毛病而导致气虚疼痛等等。其中宫寒，是很多女性常见的一种症状。在中医学中宫寒不是病，但却经常引起女性身体的不适。所以女性们要多多注意自己的身体，多吃一些暖宫的食物，那么暖宫食物都有哪些呢？
首先暖宫食物有山药，枸杞等，枸杞，枸杞主要是对女性的肾能够起到温暖的作用，而肾又是导致女性宫寒的源头之一。不管是枸杞泡水，还是枸杞山药煲排骨，经常性的喝能但宫寒有所缓解。
其次，当归和红豆也是暖宫的不二选择。女性宫寒经常会导致月经不调，或者月经来的时候伴随着疼痛。这种疼痛真的不是女人不明白！而当归切片泡水，红豆煲粥等都是调经缓解经痛的食物。
还有很多女性喜欢吃水果，因为水果含有很多维生素，但是宫寒的女性吃水果要有选择性。荔枝，椰子，樱桃等这些偏热性的水果会更适合有宫寒的女性吃哦！一般偏热性的水果都是属于比较会上火的水果，所以女性在吃这些水果的时候，适当的吃就可以了。
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