张子豪
为了可以生出一个健康、聪明的宝宝，备孕是很重要的。备孕期间，夫妻双方最好不要食用辛辣、刺激性强的食物，油炸的食物最好也不要吃。这些食物不仅对胎儿不好，对大人的身体健康也是有一定影响的。那么备孕可以多吃黑豆吗？
黑豆不仅具有滋阴补肾的功效，还可以补充雌性激素，同时还会促进成功排卵，会让备孕夫妻可以很轻松的受孕。前提条件是，夫妻双方各项怀孕指标都很正常。如果女性的排卵不好，最好不要使用药物来促排卵，药物对人的身体伤害很大，可以食用黑豆制作的膳食来进行调理。
黑豆会让女性子宫内膜增厚,对受孕是非常有益处的。其中，大豆有双向调节的功能,如果女性的激素少，豆子会释放激素来补充。但是如果女性体内激素多，它就会帮忙滋养出优秀的卵子。另外，经常食用黑豆，可以起到软化血管、延缓衰老等作用，特别是对患有高血压、心脏病等人也是非常有益处的。
黑豆是可以做成豆浆，但是人们在喝黑豆浆时，千万不要空腹喝，因为空腹喝会妨碍营养素的吸收。虽然它的营养很丰富，但是在人们食用的时候，一定要适量，切不可过多食用，以免营养过多，造成反作用。
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