张子豪
例假期间主要指的是女性来月经的期间，这是一个很特殊的时期。女性在例假期间一定要重视饮食，一旦吃的不合适，就会导致痛经等异常的出现。很多女性很关注例假期间的饮食，确实吃得好才会保证身体好。那么，在例假期间不能吃什么？
在例假期间，不能吃的东西还是比较多的，生冷的食物肯定是不能吃的。除了生冷的食物，还有很多女性在例假期间不能吃的，主要包括的有茶。例假期间喝茶有可能会引起乳房胀痛的不适。还有酒，咖啡等也不适合在例假期间吃。
西瓜，竹笋，田螺等食物都是属于寒凉性质的，不太适合在例假期间吃。此外具有刺激性的食物，比如胡椒，丁香等。如果在例假期间吃了，有可能会引起流血变多，或者造成例假时间的提前。冷饮，更是例假期间的一大禁忌。
在例假期间，女性一定要多多关注饮食，除了关注不能吃的食物，还需要关注可以吃的食物。特别建议女性在例假期间，要多吃香蕉，胡萝卜，菜花等食物。还需要重视例假期间的保暖工作，有助于减缓痛经等不适的出现。
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