张子豪
女性在备孕之前，总会想方设法的给自己的身体“加加餐”，以达到更好的孕育环境。但有些女性的身体体质可能比较差，不易排卵，那么是什么食物可以促进卵泡的发育呢？
1.谷类食物
谷类食物包括大麦、小麦、大米、玉米等等一些属于植物类雌激素的食物，女性多吃这类食物有助于促进排卵增加受孕机率。最好是混合食用，因为像大麦、燕麦可以给身体提供一些可溶性纤维，而小麦、玉米可以提供不溶性纤维。
2.豆类食物
例如红豆、绿豆、黑豆之类的各类杂豆，都类属于植物类雌激素食物，可以促进卵泡的发育。尤其是黑豆，很有丰富的各类营养素，例如担蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素等等，建议在月经结束后排卵前多吃，有助于刺激雌性激素分泌。
3.富含维生素C的食物
例如绿叶蔬菜、黄瓜、青椒以及新鲜水果猕猴桃、鲜橙、草莓等等，也可以保证排卵的正常进行。
4.生姜红糖茶
生姜红糖水有比较好的暖宫活血作用，很多的女性卵泡发育不正常主要是因为宫寒，所以给子宫保暖也有助于促进卵泡的发育。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/231811.html
- 上一篇： 到底白带是不是每天都有
- 下一篇： 婴儿三个月睡几个小时
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)