张子豪
备孕期间女性都希望通过食疗来提高受孕的机率，而咖啡具有提神和醒脑的功效，现在很多办公室的白领都离不开咖啡。但是在备孕期间，如果不注意自己的日常行为和饮食习惯，可能会让备孕的时间增长，孕育出来的胎儿不健康。那么备孕可以喝黑咖啡吗？
备孕是不建议喝黑咖啡的，因为过多的饮用会使体内的雌激素分泌量减少，影响卵巢功能，从而导致女性受孕的机率下降。另外，咖啡不仅会影响到女性的排卵，也不利于男性精子的健康，所以不管是男性还是女性，在备孕期间都要尽量的减少饮用咖啡。在备孕期间，还需要禁酒，因为酒精会导致血液中的雄激素数量减少，严重的影响到精子和卵子的质量，不利于成功受孕。
另外，在备孕期间还需要养成早睡早起的好习惯，规律健康的睡眠质量可以提升精子和卵子的质量，让受孕的机率大增。再者，由于备孕是男女双方共同的事情，所以一定要放轻松，由于每个人受孕需要的时间是不一样的，只有把心情放松来完成了，受孕才会更加的容易。
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