张子豪
有一些女性，每到月经期就会特别的痛苦，因为会发生痛经的现象，这种疼痛感会使女性痛的只能捧腹躺床，根本做不了其他事。其实导致痛经的因素有很多，其中有一个就是因为宫寒，那么有什么治疗宫寒的好方法呢？
1.热水泡脚
热水泡脚这是很多的女性使用过最多的方法，也是比较简单的方法。每天睡觉前八小时，用四五十度的热水泡脚10分钟左右，可以促进全身血液的循环，刺激足部的穴位，达到温热全身的作用。
2.把握好吃寒凉食物的度
每到夏天，就会有很多女性喜欢吃冰激凌或者是喝冰饮料解暑，没有把宫寒这件事放在心上。如果女性有宫寒的现象，应该自己注意避免食用寒凉的食物，例如西瓜、柿子、螃蟹等等，冰凉的食物也要少吃。
3.多吃温阳热性食物
宫寒的女生可以多吃一些补身子的食物，可以帮助身体积蓄热能，例如羊肉、桂圆、红糖、酸辣汤等等，有助于防止宫寒。
4.艾条温灸
用艾条灸一下自己的身体穴位，也可以有效的解除宫寒。取肚脐正下方1.5寸的气海穴和正下方3寸的关元穴，每日艾灸30分钟左右，长期坚持可以起到作用。
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