张子豪
大多数人都知道糙米的营养价值很高，吃糙米对身体与好处。虽然糙米饭好处多多，但很多人却并不喜欢用它做饭，因为糙米质地较硬，煮起来比较花时间，而且有时候煮出来的米饭感觉不熟。今天就介绍一下糙米一般要煮多久才熟。
糙米一般要煮多久才熟
糙米一般要煮多久才熟这个是要看份量的，分量不一样时间也是不一样的，大概需要3个小时左右的时间，记得要泡至少2个小时之后在进行蒸煮。而且在煮的过程中水量的放置也是至关重要的，一般炊煮水量约是清洗前的糙米量的1、2倍。
糙米对人体的益处
1、 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
2、 糙米能治疗贫血。
3、 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。
4、 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
5、 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。
6、 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
以上就是对于糙米一般要煮多久才熟的一些认识和介绍，希望对大家有帮助。糙米是个好东西，大家周末休息的时候可以在家煮点吃，常吃粗粮延年益寿。只要方法用对了，煮的时间够长，糙米也可以香喷喷的。
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