张子豪
信息传播速度不断加快，对于很多生活中必须了解的健康知识几乎是人尽皆知。比如为了宝宝的健康，备孕已经成为每一对夫妻孕育宝宝前必做的准备。备孕期间饮食有很多禁忌，要注意筛选。备孕期间吃什么干果好？
有些坚果含有很高的矿物质和维生素，对于一些孕妇来说，适当的食用不仅可以提高孕妇精子卵子的活力，提高受孕的几率，而且对未来宝宝的健康也有帮助。
1.核桃
核桃本身含有丰富的磷脂，可以增强大脑记忆力，可以在很大程度上促进大脑皮层的发育。核桃主要营养成分为钠蛋白、赖氨酸和维生素E，特别适合孕妇食用。
2.花生
花生含有维生素E和锌。如果多吃花生可以明显增强记忆力，抵抗衰老，并在一定程度上延缓大脑功能的衰退，滋润皮肤，很适合备孕期间食用。
3.榛子
榛子含有多种营养成分，包括不饱和脂肪酸、微量元素等。榛子含有很高的维生素E，能有效延缓衰老，在很大程度上预防面部皱纹，并且还有预防血管硬化和滋润皮肤的作用。
备孕期间可以吃的坚果有很多，现在市面上有很多专业的干果店，从业人员对于所销售的产品都有着非常深入的了解，哪一种干果适合什么人群都会有很专业的知识储备。所以各位备孕阶段的夫妻若是不知道自己可以吃什么干果，咨询销售人员即可。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/231080.html
- 上一篇： 12个月婴儿总摇头眨眼怎么办
- 下一篇： 二个月婴儿一天拉一次正常吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)