张子豪
现在很多女性为了提高生出优质宝宝的几率，都会在备孕期间严格要求自己，会多吃一些对身体有益的食物，也会均衡的补充身体所需要的营养。水果是备孕女性经常吃的，但是水果种类很多，有些水果并不是备孕人吃，那备孕的人吃什么水果好？
备孕时需要要多吃一些水果，但还是有很多的水果不适合吃。备孕期间能吃的水果有很多，比如苹果，香蕉，木瓜，樱桃等食物，这些水果当中都有着丰富的营养价值，另外其本身包含的物质对备孕也有很多的好处，所以在备孕期间可以适当吃一些。
备孕期间除了要吃对身体有好处的水果外，还需要补充一些叶酸，如果叶酸不够充足，那么就会增加胎儿出现畸形的几率，所以叶酸成为了备孕期间必需补充的营养成分，补充叶酸可以吃叶酸片，另外平时饮食中也有叶酸。
在备孕期间还需要补钙，这是因为很多孕妇都出现过缺钙的症状，所以备孕期间也可以多吃一些富含钙物质的海产品，另外也要注意铁物质的补充。备孕期间要均衡的补充营养，对日后怀孕有很多好处。
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