张子豪
备孕期间准爸爸准妈妈们一定要在怀孕前做好各种准备工作，以最好的状态来备孕。同时需要改掉不良的生活和饮食习惯，饮食上多注意均衡的营养摄入，将体质调理到最佳水平。那么备孕一般多久能成功？大家一起来了解一下吧！
备孕多久能成功与个人的体质有关，一般身体各项条件正常，会在备孕后的一年左右成功受孕。在备孕期，夫妻双方在饮食方面都要遵循多样化的原则，平时多吃一些有利于调养身心的食物，女性找准自己的排卵期，男性养精蓄锐，从而保证有优质的精子和卵子。孕前要做到早睡早起，并根据自己的身体条件来选择来选择合适的体育运动以达到锻炼身体的目的。
另外，孕前一定要做好各方面的检查，如果体重超标，一定要先减肥，再怀孕，这样对宝宝和妇性都是有好处的。怀孕是夫妻双方共同的责任，男性朋友一定要戒烟戒酒，养成规律的作息习惯，从而保证精子的水平是最佳的，它是影响受孕的一个非常关键的因素。最后，一定要放松心态，太大的心理压力是会影响受孕的。
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