张子豪
为了对身体里的元素进行快速补充，很多人都会选择购买具有保健功能的产品，很多人对于这些食品的食用方法，却不是很清楚，害怕因为自己的错误操作，而让养分吸收不安全，那么DHA咀嚼还是吞咽好呢？
1、现在的这种产品都是一些软胶囊的制剂，如果是怀孕的女性来吃，可以直接的进行吞服，千万不要咀嚼，如果嫌外面的壳坚硬不好吃，可以选择把里面的液体流出来进行日常服用，选择在固定的时间段里面吃，才能保证营养均衡。
2、在怀孕期间要口服叶酸片，这样才能对各种先天性的流行性疾病和胎儿畸形，进行很好的预防，穿舒适的平底鞋，不要穿鞋跟高的鞋子，不然很容易让身体受到伤害，同时在怀孕的早期，还要根据自己的体能做有氧的运动，比如说散步，体操，瑜伽，在做运动之前可以简单的进行热身，避免肌肉出现拉伤的情况。
3、每隔一段时间还要到医院里面去，对胎儿的发育情况进行全面的了解，因为在5个月之后，能够感受到来自胎儿的活动，可以选择在安静的状态下，来对胎动进行有效的测量，并且合理的记录，在这最后医生也会推算出科学的预产期，为顺利生产奠定好的基础。
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